26.09. Keskivartalojumppa

Harjoittaa kehon joustavuutta, vahvistaa kehon syvälihaksia, kasvattaa kehontunnetta sekä kehittää tasapainoa ja keskittymiskykyä. Alkulkämmittely 20’, keskivartalon syvälihaksia vahvistavat harjoitteet 30’ ja venyttely tai rentoutus 10’. Jooga ja Pilates tyylistä harjoittelua. Tunnille mukaan oma matto ja rennot vaatteet. Ohjaajana Mikko Kervinen

Alkuaika:
16.45
Loppuaika:
17.45
Tapahtuman osoite:
Kylätalo Vanahis, Särkilahdentie 1, 87830 Nakertaja
Järjestäjän yhteyshenkilö:
Hanna Linjala
Organisaatio:
Aalto kansalaisopisto
Matkapuhelin:
040 1488593
Sähköposti:
hanna.linjala@kainuunaalto.fi
WWW-osoite:
http://www.kainuunaalto.fi
MaTiKeToPeLaSu
35123
3645678910
3711121314151617
3818192021222324
39252627282930


Menneet tapahtumat
21.09. Kyläyhdistyksen johtokunta
24.09. IkiNuorten sunnuntaipaaminen
26.09. Kahvakuula alkeet A
26.09. Käsityöpiiri
26.09. Keskivartalojumppa
27.09. Perhekahvila
28.09. Lasten liikunta 4-6 -vuotiaille
28.09. Lasten liikunta 7-10 -vuotiaille